В студии программы «Утро в Петербурге» Станислава Зарудная, психолог.
Марианна Дьякова,ведущая: Существует ли рецепт идеального отдыха?
Станислава Зарудная,психолог: Важно правильно спланировать отдых. Ведь отдых – это не уход от работы, а забота о себе. Если речь идёт об отпуске, надо исходить из того, что конкретно тебя подпитывает. Не нужно следовать модным трендам, подумайте, чего вам действительно хочется, что приносит удовольствие и восстановление. Если речь идёт о выходных, не надо смешивать обязанности и дела по дому с отдыхом. Разделите их, иначе у вас есть риск совсем не отдохнуть.
Михаил Спичка,ведущий: Является ли желание человека сменить обстановку и сферу деятельности необходимым условием для отдыха?
Станислава Зарудная,психолог: Отдых и есть смена деятельности. Ещё одним важным условием является полное отключение от работы, какой бы любимой она не была. Разрешите себе отдохнуть, тренируйтесь приостанавливать поток мыслей, очищать сознание. Нашем организму это необходимо.
