Диетологи рассказали, что нужно есть, чтобы снизить холестерин в крови.
По мнению врачей, снижению холестерина в крови способствуют орехи, бобовые, фрукты и овощи. Как пишет Gazeta.Spb, также для снижения холестерина нужно употреблять в пищу как можно меньше насыщенных и трансжиров.
Помимо этого необходимо регулярно заниматься спортом – не менее 30 минут в день. Физическая активность значительно улучшает метаболизм.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог рассказала, почему не стоит увлекаться семечками подсолнуха.
Фото: unsplash.com
