Эксперименты показывают, что только 3% людей, работающих посменно, адаптируются к графику. Причем речь идет не только о ночных сменах, но и о работе, ради которой надо вставать в 4-5 часов утра, рассказал телеканалу «Санкт-Петербург» старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии Центра Алмазова Михаил Бочкарев.

Нестабильный график в течение многих лет провоцирует проблемы со здоровьем. Сомнолог предупреждает, что сменным рабочим следует быть предельно осторожными и чаще проходить медобследования, так как у них нередко возникают онкологические проблемы.

Чтобы минимизировать вред от сменного графика, Бочкарев советует уделить внимание синхронизации ежедневных дел, а также режимам освещения. Подробнее читайте здесь.

Подписывайтесь на нас:

Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»