Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 00:14
  • -4°
  • доллар 76,69
  • евро 86,90

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Цифровой детокс нужно начинать с нескольких часов: почему кнопочные телефоны вытесняют смартфоны

75
Поделиться:

На связи со студией программы «Утро в Петербурге» Татьяна Чурсина, психолог.

Варвара Фёдорова,корреспондент:
Среди молодёжи зарождается новый тренд – отказ от смартфонов в пользу обычных кнопочных телефонов. Молодёжь уже устала от социальных сетей и хочет возвращаться в реальный мир. Есть тому подтверждение: продажи таких телефонов растут с 2018 года, а те, кто их покупает, утверждают, что их психическое состояние значительно улучшилось. Что будет со мной происходить, если я свою сим-карту переставлю в кнопочный телефон?
Татьяна Чурсина,психолог:
Может быть и ничего. Но есть тенденция, что люди испытывают повышенный уровень тревожности, беспокойства, начинают озираться, нет информации, чего-то не хватает, нет потока, к которому сейчас, на мой взгляд, все люди любого возраста уже привыкли.
Варвара Фёдорова,корреспондент:
К такому стрессу приводит наша зависимость от смартфонов?
Татьяна Чурсина,психолог:
Да.
Варвара Фёдорова,корреспондент:
Какие фобии у нас могут развиться на фоне этой зависимости?
Татьяна Чурсина,психолог:
Это беспокойство о том, что что-то наверняка произошло, а я не увижу картинку или сообщение об этом.
Варвара Фёдорова,корреспондент:
Польза диджитал-детокса ничуть не преувеличена. Но как провести эту процедуру, чтобы не сойти с ума, сразу отказавшись от смартфонов?
Татьяна Чурсина,психолог:
Сразу вы с ума не сойдёте, но уровень внутреннего стресса повысится. Если вы практически не расстаётесь с телефоном и даже ночью он лежит на расстоянии вытянутой руки, то один из вариантов- поставить ночной режим как минимум за час до сна. Оставьте телефон в другой комнате и послушайте себя, что вы чувствуете, переживаете, беспокоитесь, хватаете, ищете. То есть начинать детокс надо мягко, гибко, потихоньку. Ещё попробуйте сделать перерывы буквально среди бела дня. Оставьте телефон или выключите его буквально на пару часов. И опять-таки в тестовом режиме послушайте, что с вами. Вы беспокоитесь, думаете? О чём и ком вы думаете, какой информации вам не хватает? Попробуйте изучить, как ваша психическая система реагирует на такую изоляцию.
Варвара Фёдорова,корреспондент:
Есть тенденция удалиться из соцсетей, остаться только в чатах. Получается ли в этом случае золотая середина?
Татьяна Чурсина,психолог:
Мои клиенты пытались проводить такой эксперимент. В итоге в 100% случаев они восстанавливали свои соцсети. Те, кто это сделал раз и навсегда, скорее люди за 50+, у которых нет этой детской привычки. А поколение, которое родилось в цифровом веке, удаляя соцсети, возвращается в них. Именно потому, что существует эта привязка, которую можно громко назвать зависимостью. Они испытывают недостаток не столько в информационном потоке, сколько в общении. У них нет общения с миром, а это для них не просто норма, а необходимость.
Варвара Фёдорова,корреспондент:
То есть в известном смысле вред смартфона можно считать преувеличенным. Он – обязательная черта нашего времени?
Татьяна Чурсина,психолог:
Эта ситуация не изучена до конца. Для того, чтобы получить большое исследование, надо, чтобы люди, которые родились в руках со смартфоном, дожили до старости. И тогда можно будет изучить вопрос, как это повлияло на их здоровье, продолжительность жизни и многие функции, которые надо отсматривать. Но те наблюдения, которые уже существуют, говорят о том, что пользы от этого мало. Портит вас не предмет смартфон, а ваша привязанность к нему. В этом смысле кнопочный телефон может помочь. Если вам нужны только звонки, он обеспечит вам это. Если совсем отказаться от смартфона вы не можете по работе, но у вас есть возможность работать на свежем воздухе, идите в парки, живите на даче. Вам станет лучше или хотя бы отсрочатся последствия зависимости.

Утро в Петербурге 17 июня

Мультфильм от Pixar «Лука», комедийный боевик «Телохранитель жены киллера» и драма «Человек, который продал свою кожу» - кинопремьеры недели

Мультфильм от Pixar «Лука», комедийный боевик «Телохранитель жены киллера» и драма «Человек, который продал свою кожу» - кинопремьеры недели

Бумаге нужно отдыхать: как реставрировали офорты из коллекции Эрмитажа

Бумаге нужно отдыхать: как реставрировали офорты из коллекции Эрмитажа

Цифровой детокс нужно начинать с нескольких часов: почему кнопочные телефоны вытесняют смартфоны

Цифровой детокс нужно начинать с нескольких часов: почему кнопочные телефоны вытесняют смартфоны

Болеют все! Отечественные звёзды не стесняются эмоций в поддержке сборной России по футболу

Болеют все! Отечественные звёзды не стесняются эмоций в поддержке сборной России по футболу

Эрмитаж. Говорим и показываем: шедевры русского офорта

Эрмитаж. Говорим и показываем: шедевры русского офорта

COVID POSITIVE : пособие по борьбе с коронавирусом от врача, блогера и будущего политика

COVID POSITIVE : пособие по борьбе с коронавирусом от врача, блогера и будущего политика

Кайко — новый петербуржец: посетители зоопарка выбрали имя детёнышу макаки

Кайко — новый петербуржец: посетители зоопарка выбрали имя детёнышу макаки

Лужайка и хороший wi-fi: обустраиваем летний офис на свежем воздухе

Лужайка и хороший wi-fi: обустраиваем летний офис на свежем воздухе

Собираемся в поход: простые, но дельные советы по выживанию в дикой природе

Собираемся в поход: простые, но дельные советы по выживанию в дикой природе

Новые «поселенцы»: фолк-джаз-группа Settlers выпустила сингл «Лён» из будущего альбома «У заветного столба»

Новые «поселенцы»: фолк-джаз-группа Settlers выпустила сингл «Лён» из будущего альбома «У заветного столба»

Холодная вода, кондиционер или мороженое: что на самом деле поможет легче перенести жару

Холодная вода, кондиционер или мороженое: что на самом деле поможет легче перенести жару

Измельчаем, строгаем, кромсаем: как быстро и безопасно нарезать овощи и фрукты

Измельчаем, строгаем, кромсаем: как быстро и безопасно нарезать овощи и фрукты

О спорте, песнях и моноспектаклях на бегу с Алёной Биккуловой

О спорте, песнях и моноспектаклях на бегу с Алёной Биккуловой

Выйти из криптобиоза: проснувшиеся через 24 000 лет бделлоидные коловратки бросились размножаться

Выйти из криптобиоза: проснувшиеся через 24 000 лет бделлоидные коловратки бросились размножаться

65 лет творческой деятельности композитора и пианиста Анатолия Кальварского

65 лет творческой деятельности композитора и пианиста Анатолия Кальварского

«Серебряное ожерелье России»: бусины регионов Северо-Запада у стен Петропавловской крепости

«Серебряное ожерелье России»: бусины регионов Северо-Запада у стен Петропавловской крепости

Реклама

Обсуждение