В гостях у программы «Утро в Петербурге» Ульяна Глобина, врач-дерматовенеролог.
Тимофей Зудин,ведущий: В Гидрометцентре предупредили об опасном майском солнце. Оказывается, в этом месяце солнце становится по-настоящему агрессивным из-за высокого уровня ультрафиолетового излучения.
Ксения Бобрикова,ведущая: А сейчас, в апреле мы можем принимать солнечные ванны? Или как любой ультрафиолет, они вредят нашей коже?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Конечно, можем. И это, безусловно, нужно делать. Я противник крайностей. Таких, например, как полный отказ от загара. Ультрафиолет играет важную роль в нашей жизни. Это выработка гормонов-эндорфинов, серотонина, поддержка нашей сердечно-сосудистой системы. Он очень важен, и без него невозможна жизнь. Не надо делить солнечную нагрузку жёстко по месяцам. Вопрос в том, сколько вы будете пребывать на солнце, какой ультрафиолетовый индекс будет в этот день (насколько высоко повреждающим может быть воздействие), и где вы находитесь под солнцем. Если вы гуляете вдоль побережья моря или залива, то и от воды ещё будет отражаться излучение, а индекс будет существенно выше. От снега, кстати, бывает то же самое. Надо быть внимательным к такой ситуации и наносить солнцезащитный крем, как жарким летом.
Ксения Бобрикова,ведущая: А какой индекс ультрафиолетового излучения безопасен для кожи?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: В наших регионах он не бывает прямо уж таким опасным. Как правило, опасно — это от 3 до 6. А 6 – это в самые жаркие месяцы, и то не всегда. На выходных, когда простояли два замечательных солнечных дня, индекс ультрафиолета был всего 3.
Тимофей Зудин,ведущий: Сколько часов на солнце можно провести на даче в апреле?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Для каждого человека минимальная доза, которая сначала вызывает покраснение кожи, а потом загар, несколько разная. Для кого-то это 10 минут, если это светлый тип кожи. Нужно учитывать, что после зимы кожа адаптируется постепенно. Постепенно она вырабатывает тот же меланин, постепенно неактивный меланин начинает превращаться в активный. И защитная функция кожи возрастает тоже постепенно. Я бы не торопилась загорать, не спешила бы. Начинала бы с 10-15 минут в день.
Тимофей Зудин,ведущий: А как вы относитесь к соляриям?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Конечно, сейчас все говорят, что это совершенно неполезно. Но если солярий качественный и подходить к нахождению в нём с умом, помня о противопоказаниях, то это нормально.
Ксения Бобрикова,ведущая: Сегодня индекс равен 4, что это для нас значит?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Думаю, это оптимально для нас, чтобы мы потихонечку адаптировались. Тем не менее, я бы рекомендовала всем при прогулках в солнечный день наносить крем с SPF-фактором. Сейчас достаточно 15 единиц.
Ксения Бобрикова,ведущая: Как правильно выбрать себе этот крем?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: В наших широтах достаточно 15, но важно, какая кожа. Если это ребёнок, беременная женщина или аллергик, в составе должны быть только минеральные фильтры для маленьких детей.
Тимофей Зудин,ведущий: Если всё-таки сгорел, какая первая помощь?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Если это лёгкий солнечный ожог, то достаточно перейти в прохладное помещение, обработать кожу лёгким раствором безспиртового антисептика и нанести пантенол. Если ожог сильный, то нужно обращаться за помощью в медицинское учреждение.
Ксения Бобрикова,ведущая: Как принимать солнечные ванны, если на открытых частях тела достаточное количество родинок?
Ульяна Глобина,врач-дерматовенеролог: Солнцезащитные крема, безусловно, нужно использовать в таких случаях. Но если возможно прикрывать эти места кожи одеждой, то лучше это делать.
