Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 11:07
  • +15°
  • доллар 74,13
  • евро 89,50

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Съедобные фиалки: выращиваем ингредиенты праздничного полезного салата на собственном подоконнике

10
Поделиться:
Дмитрий Кудимов,шеф-повар:
Доброе утро. Сегодня мы с вами приготовим замечательный витаминный салат в средиземноморском стиле.

Нам понадобится:

шпинат

артишоки маринованные

томаты вяленые

томаты черри

огурец

соус песто

базилик

соль и перец по вкусу

Для начала мы возьмём два томата-черри, порежем их кольцами. Берём молодой огурец и нарезаем его так же кольцами. Следующий ингредиент, который мы используем - это артишоки, продаются почти в любом магазине, являются низкокалорийным продуктом, так как на 100 граммов артишока приходится не более 50 калорий.

Далее мы добавляем вяленые томаты. Обычно я предпочитаю использовать собственного приготовления - я обычно смешиваю с сахарным песком, базиликом и розмарином и сушу при температуре 60 градусов в течение 10 часов. 

После этого смешиваем с оливковым маслом, добавляем молодой свежий шпинат, который богат антиоксидантами и стимулирует иммунитет. К нему мы добавим пару листиков молодого базилика, которые мы предварительно мелко нарежем. 

Далее мы добавляем соус песто, сюда нам достаточно одной крупной столовой ложки с горкой по желанию добавляем специи - немного соли и дроблёного чёрного перца. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, чтобы соус песто равномерно распределился. Выкладываем салат в нашу заранее приготовленную тарелочку. 

За окном март, хочется наш салатик украсить более яркими красками в виде цветов. Цветы мы используем съедобные - всё это можно вырастить у себя на балконе: фиалки, бархатцы, настурции - это всё съедобно. А наш лёгкий средиземноморский салат готов и зарядит вас витаминами и минеральными веществами на весь день. Приятного аппетита! 

 

Утро в Петербурге 4 марта

О балете, новых формах и физической подготовке на бегу с хореографом Ксенией Михеевой

О балете, новых формах и физической подготовке на бегу с хореографом Ксенией Михеевой

Байопик Елены Вяльбе «Белый снег», комедия «Рашн Юг» и анимационная экзотическая история «Райя и последний дракон» - кинопремьеры недели

Байопик Елены Вяльбе «Белый снег», комедия «Рашн Юг» и анимационная экзотическая история «Райя и последний дракон» - кинопремьеры недели

Мост Александра Невского

Мост Александра Невского

Съедобные фиалки: выращиваем ингредиенты праздничного полезного салата на собственном подоконнике

Съедобные фиалки: выращиваем ингредиенты праздничного полезного салата на собственном подоконнике

Как вы относитесь к спам-звонкам?

Как вы относитесь к спам-звонкам?

Это как набор пирожных: грандиозный гала-концерт звёзд мировой оперы в Михайловском театре

Это как набор пирожных: грандиозный гала-концерт звёзд мировой оперы в Михайловском театре

Мука выбора: как разобраться в обилии сортов и подобрать подходящую

Мука выбора: как разобраться в обилии сортов и подобрать подходящую

Продлеваем жизнь цветам: что нужно сделать, чтобы весенний букет простоял дольше новогодней ёлки

Продлеваем жизнь цветам: что нужно сделать, чтобы весенний букет простоял дольше новогодней ёлки

Здравствуйте, рокеры! Концерт-реконструкция к 40-летию Ленинградского рок-клуба

Здравствуйте, рокеры! Концерт-реконструкция к 40-летию Ленинградского рок-клуба

Золушка с нотками тоски по родине: праздничная весенняя программа от ансамбля «Ладъ-квартет»

Золушка с нотками тоски по родине: праздничная весенняя программа от ансамбля «Ладъ-квартет»

Эрмитаж. Говорим и показываем: выставка «Сесил Битон и культ звёзд»

Эрмитаж. Говорим и показываем: выставка «Сесил Битон и культ звёзд»

Телефонный спам: помогут ли изменения в законе о персональных данных

Телефонный спам: помогут ли изменения в законе о персональных данных

Господа Офицеры: Фабио Мастранджело и Юлия Стрижак стали кавалерами Ордена Звезды Италии

Господа Офицеры: Фабио Мастранджело и Юлия Стрижак стали кавалерами Ордена Звезды Италии

Пора убирать зимние вещи: как это сделать правильно

Пора убирать зимние вещи: как это сделать правильно

Архитектурные маршруты Петербурга: неоренессанс как исключительно столичное явление

Архитектурные маршруты Петербурга: неоренессанс как исключительно столичное явление

Это красиво без лент и блёсток: как готовится к соревнованиям мужская сборная Петербурга по художественной гимнастике

Это красиво без лент и блёсток: как готовится к соревнованиям мужская сборная Петербурга по художественной гимнастике

От городничего до Сталина, от Сталлоне до Шона Коннери: Вадиму Яковлеву — 75!

От городничего до Сталина, от Сталлоне до Шона Коннери: Вадиму Яковлеву — 75!

История королевы: выставка фотографа и художника Сесила Битона в Эрмитаже

История королевы: выставка фотографа и художника Сесила Битона в Эрмитаже

Реклама

Обсуждение