Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 08:22
  • +18°
  • доллар 60,45
  • евро 61,70

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Больше белка и меньше физической нагрузки. Повышаем эффективность вакцинации от COVID-19

22
Поделиться:

На связи с программой «Утро в Петербурге» Анна Наумова, терапевт Клинической больницы Святителя Луки.

Людмила Ширяева,ведущая:
В Петербурге продолжается компания по вакцинации всех желающих от коронавируса. В каждом пункте ежедневно прививают около ста человек.
Василий Киров,ведущий:
Сегодня в городе действуют 126 пунктов вакцинации. В ближайшее время их число ещё увеличится. Всего в Петербурге прививку от коронавируса сделали более 160 000 человек. Полностью завершили вакцинацию около 50 000 горожан. Тем временем эксперты назвали способы, как повысить эффективность вакцинации. По словам специалистов, для нормального формирования антител нужно полноценно питаться и избегать физических нагрузок несколько дней после прививки. Что наиболее важно для людей, которые находятся в стадии вакцинации?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки:
В первые дни после прививки самое главное – полноценное питание. В составе пищи обязательно должен быть белок. Все антитела, которые продуцируются в нашем организме, - это белок. А чтобы белок в нашем организме появлялся, надо чтобы он поступал извне. Ещё не надо ограничивать свой организм по калорийности. Понятно, что многие сейчас худеют к 8 марта и лету. Но есть суточная потребность организма в пище, вот её и надо соблюдать.
Людмила Ширяева,ведущая:
А насчёт нашего поведения? Нужно ли больше физической нагрузки?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки:
Наоборот. Интенсивную физическую нагрузку надо ограничить. Потому что это затраты энергии, то есть вашей глюкозы. Вам может не хватить её для двух процессов одновременно. Также следует ограничить походы в бани и сауны. И ограничить любые стрессовые для организма ситуации. Ведь это тоже ведёт к увеличению затрат энергии, а она нужна для синтеза антител.
Василий Киров,ведущий:
Показаны ли прогулки на свежем воздухе?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки:
Они, конечно, показаны. Это очень благотворно влияет на организм. Только надо в Петербурге найти этот свежий воздух.
Людмила Ширяева,ведущая:
Что категорически нельзя делать в период вакцинации?
Анна Наумова,терапевт Клинической больницы Святителя Луки:
Нельзя употреблять в первые дни алкоголь, потому что он неблаготворно влияет на синтез иммунных клеток. Желательно даже исключить физические факторы воздействия на место вакцинации. То есть нельзя мочить и тереть мочалкой место укола. Исключить любой стресс.

Утро в Петербурге 19 февраля

«Зенит» - «Арсенал». Первый матч сине-бело-голубых в этом году

«Зенит» - «Арсенал». Первый матч сине-бело-голубых в этом году

Что делать, чтобы на домашних окнах не появлялся иней? Полезные советы

Что делать, чтобы на домашних окнах не появлялся иней? Полезные советы

Сленг: игнорировать или осваивать?

Сленг: игнорировать или осваивать?

«Нежный цвет». Женские портреты Натальи Быковой

«Нежный цвет». Женские портреты Натальи Быковой

50 лет в театре. Творческий юбилей народной артистки России Татьяны Ткач

50 лет в театре. Творческий юбилей народной артистки России Татьяны Ткач

«За час до рассвета», «Молодой Скала», «Расскажи мне свои секреты». Лучшие сериальные релизы этой недели

«За час до рассвета», «Молодой Скала», «Расскажи мне свои секреты». Лучшие сериальные релизы этой недели

Спектакль-балет «Щелкунчик» в «Мюзик-Холле»: сказка, балет и песочно-акварельное шоу

Спектакль-балет «Щелкунчик» в «Мюзик-Холле»: сказка, балет и песочно-акварельное шоу

«За Россию-матушку и во славу Божию!»

«За Россию-матушку и во славу Божию!»

Феномен якутского кино. Интервью с режиссёром фильма «Пугало», Дмитрием Давыдовым

Феномен якутского кино. Интервью с режиссёром фильма «Пугало», Дмитрием Давыдовым

160 лет отмены крепостного права. Прогулка в прошлое

160 лет отмены крепостного права. Прогулка в прошлое

Петербургские места Александра Невского. Александровская колонна

Петербургские места Александра Невского. Александровская колонна

«В тридевятом царстве». Сказка под классические музыкальные сочинения в Большом зале филармонии

«В тридевятом царстве». Сказка под классические музыкальные сочинения в Большом зале филармонии

Искусство и экология. Выставка «Русского квадрата»

Искусство и экология. Выставка «Русского квадрата»

Больше белка и меньше физической нагрузки. Повышаем эффективность вакцинации от COVID-19

Больше белка и меньше физической нагрузки. Повышаем эффективность вакцинации от COVID-19

Пушкин — редактор. Неизвестный ранее автограф А. С. Пушкина раскрывает его работу в журнале «Современник»

Пушкин — редактор. Неизвестный ранее автограф А. С. Пушкина раскрывает его работу в журнале «Современник»

Знают ли петербуржцы современный сленг? Эксперимент на улицах города

Знают ли петербуржцы современный сленг? Эксперимент на улицах города

Как помочь зимой пернатым?

Как помочь зимой пернатым?

Музыкальный проект Алексея Горшенёва «Фауст»

Музыкальный проект Алексея Горшенёва «Фауст»

Реклама

Обсуждение