Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 17:00
  • +24°
  • доллар 72,22
  • евро 85,99

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Солнечный витамин: кому необходим витамин D и в каких количествах

17
Поделиться:

В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анатолий Шепенёв, диетолог.

Тимофей Зудин,ведущий:
5 февраля 1928-го года впервые искусственным путём был получен витамин D. Не так давно были раскрыты необычные симптомы нехватки этого витамина, выяснилось, что при этом дефиците появляется акне, аритмия сердца, высокое кровяное давление, слезливость, усталость и слабость мышц. Неужели это настолько важный компонент в нашем организме?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Витамин D регулирует у нас 3% генома. Это много. Это нервная ткань, это желудочно-кишечный тракт, это иммунная система, плюс ещё сосуды и мышцы. Начиналось всё с рахита, кости и мышцы, сейчас мы понимаем, что всё гораздо глубже – это уровень ДНК и отдельных клеток, которые сокращаются или не сокращаются.
Ксения Бобрикова,ведущая:
Почему сейчас у всех, кто делает анализ на витамин D, обнаруживается значительная его нехватка?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Причина в том, что у нас популяция стареет, у нас редко бывает солнце и много людей, которые страдают ожирением. Для того, чтобы естественным путём получить витамин D, надо есть много жирной рыбы и чаще бывать на солнце, но здесь дерматолог выступит резко против.
Тимофей Зудин,ведущий:
Кому приём витамина D противопоказан? У кого может быть передозировка?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Передозировку никто не изучал. Вредить человеку никто не позволит. Это может быть выявлено только случайным образом. Противопоказан тем, у кого он в больших количествах. Последствия – мышечная слабость, психозы, поражение почек, нарушение иммунитета.
Тимофей Зудин,ведущий:
Говорят, витамин D нельзя принимать ежедневно, так ли это?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Это заблуждение. Животные его в дикой природе получают ежедневно. Есть разные курсы. Вы может получать тысячу единиц в день, что является нормой для взрослого человека, или вы можете его получать ударными дозами, если у вас серьёзный дефицит. Если вы его принимаете большими дозами и полетели куда-то в солнечную страну, то вам надо прекратить приём.
Тимофей Зудин,ведущий:
Витамин D является частью медикаментозного курса при COVID-19, насколько он помогает бороться с болезнью и насколько он может служить для профилактики?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Витамин D является неспецифическим стимулятором иммунной системы и модулятором её активности. Кстати, и при гриппе показан его приём. Он будет активировать иммунитет и будет помогать бороться с коронавирусом, но это не универсальное средство, также, как маска – поможет при COVID-19, гриппе и других респираторных заболеваниях.
Тимофей Зудин,ведущий:
Говорят, что снижается риск осложнений…
Анатолий Шепенёв,диетолог:
С учётом того, что витамин D активирует огромную часть организма – 3%, то осложнения могут снижаться.
Ксения Бобрикова,ведущая:
Анатолий, витамин D был синтезирован лишь 100 лет назад. Как раньше люди жили без искусственного витамина D?
Анатолий Шепенёв,диетолог:
Люди раньше жили хуже. Была цинга, был рахит, были другие заболевания, и только с помощью диеты они могли поправить своё здоровье. Они ели жирные сорта рыбы – это скумбрия, селёдка, форель, сёмга.

Утро в Петербурге 5 февраля

Я иногда молчу: музыкальный моноспектакль «Швейк» готовится к премьере

Я иногда молчу: музыкальный моноспектакль «Швейк» готовится к премьере

Товарное соседство: как навести порядок в холодильнике, чтобы он не стал территорией опасности

Товарное соседство: как навести порядок в холодильнике, чтобы он не стал территорией опасности

Солнечный витамин: кому необходим витамин D и в каких количествах

Солнечный витамин: кому необходим витамин D и в каких количествах

Хотите стать арт-критиком: выставка-встреча «SIDE-PROJECT» в Артмузе поможет

Хотите стать арт-критиком: выставка-встреча «SIDE-PROJECT» в Артмузе поможет

Осваиваем шаги пингвина: как уберечься от падений и травм на обледеневших улицах

Осваиваем шаги пингвина: как уберечься от падений и травм на обледеневших улицах

Космические пейзажи, футуризм, стиль и комфорт: новые парковые пространства Петербурга

Космические пейзажи, футуризм, стиль и комфорт: новые парковые пространства Петербурга

Цифровой врач: алгоритм, разработанный в ИТМО поможет докторам быстро подобрать информацию и рекомендации для больного

Цифровой врач: алгоритм, разработанный в ИТМО поможет докторам быстро подобрать информацию и рекомендации для больного

Билингвами не рождаются: как продлить молодость мозга

Билингвами не рождаются: как продлить молодость мозга

Проект «Русский музей. 125 лет» в финале премии «Серебряный лучник»

Проект «Русский музей. 125 лет» в финале премии «Серебряный лучник»

Блог с бородой: самые популярные инстаграм-старейшины

Блог с бородой: самые популярные инстаграм-старейшины

Мелодрама «Улица Светлячков», бразильский «Невидимый город» и «Уравнитель» с женским лицом: новинки сериалов

Мелодрама «Улица Светлячков», бразильский «Невидимый город» и «Уравнитель» с женским лицом: новинки сериалов

Следите за руками: можно ли по жестам предсказать будущее своих отношений и скорое расставание

Следите за руками: можно ли по жестам предсказать будущее своих отношений и скорое расставание

Памятники Петербурга:  Александр Невский

Памятники Петербурга: Александр Невский

Назовите обезьянку: Ленинградский зоопарк предлагает выбрать имя малышу чёрных макак

Назовите обезьянку: Ленинградский зоопарк предлагает выбрать имя малышу чёрных макак

Ледовое побоище: стратегия, тактика, факты и анализ ситуации

Ледовое побоище: стратегия, тактика, факты и анализ ситуации

Машины времени: выставка ретро-автомобилей для тех, кто в ностальгии

Машины времени: выставка ретро-автомобилей для тех, кто в ностальгии

Донорский светофор: сдавать кровь не больно, не страшно, но полезно и благородно

Донорский светофор: сдавать кровь не больно, не страшно, но полезно и благородно

Музей Лизы: петербургская художница оживляет картины великих мастеров

Музей Лизы: петербургская художница оживляет картины великих мастеров

Реклама

Обсуждение