Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 11:23
  • +12°
  • доллар 63,56
  • евро 66,61

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Заедаете стресс? Научитесь справляться с эмоциональным перееданием

14
Поделиться:

На связи с программой «Утро в Петербурге» Юлия Хохолкова, диетолог.

Марианна Дьякова,ведущая:
Как понять, что эмоциональное переедание присутствует в жизни? Что на него указывает?
Юлия Хохолкова,диетолог:
Я предлагаю вести дневник ощущений. Если у вас что-то произошло в жизни из ряда вон, вы бежите в булочную и покупаете булку, а иногда и не одну, и начинаете постоянно есть, то прибавление в весе будет неизбежно. Поэтому, записывайте, когда и почему вы начинаете есть. Так вы поймёте в чём проблема.
Марианна Дьякова,ведущая:
Впереди Новый год. По нашей традиции в этот праздник на столах всегда много еды и переедание всё равно произойдёт. Что делать с этим?
Юлия Хохолкова,диетолог:
Кто-то в преддверии этого праздника сидит на диете, но видя изобилие, не может отказаться от разносолов. Поэтому, не надо перед Новым годом мучить себя строгими диетами. Не имеет никакого смысла. Лучше продумывать меню.
Михаил Спичка,ведущий:
Получается, на диету лучше садится после праздников?
Юлия Хохолкова,диетолог:
Лучше контролировать приёмы пищи в праздник. Поставьте в новогоднюю ночь от себя подальше все салаты, хорошо пережёвывайте пищу, делайте какой-то небольшой перерыв между закусками и горячим, горячим и десертом, больше двигайтесь, не ешьте за компанию.

Утро в Петербурге 21 декабря

Большой юбилей большого человека: Роман Громадский вышел на сцену в роли самого себя

Большой юбилей большого человека: Роман Громадский вышел на сцену в роли самого себя

Про мечту о мире во всём мире, будущие премьеры и главные книги в жизни на бегу с Ольгой Погодиной-Кузминой

Про мечту о мире во всём мире, будущие премьеры и главные книги в жизни на бегу с Ольгой Погодиной-Кузминой

Настоящая ёлка и побольше света: ТОП-5 лучших мест Петербург для новогодней фотосессии

Настоящая ёлка и побольше света: ТОП-5 лучших мест Петербург для новогодней фотосессии

Christmas coming soon: у Казанского собора установили Рождественский вертеп

Christmas coming soon: у Казанского собора установили Рождественский вертеп

Из лесу к нам пришла: как выбрать самую пушистую красавицу на ёлочном базаре и сохранить её надолго

Из лесу к нам пришла: как выбрать самую пушистую красавицу на ёлочном базаре и сохранить её надолго

Я ношу маску. Андрей Кравчук

Я ношу маску. Андрей Кравчук

«Шуба» в гавайском стиле: готовим модный вариант знаменитого новогоднего салата

«Шуба» в гавайском стиле: готовим модный вариант знаменитого новогоднего салата

«Гофманические балеты Михаила Шемякина»: выставка в Семёновской библиотеке

«Гофманические балеты Михаила Шемякина»: выставка в Семёновской библиотеке

Тепло в интерьере: как сделать самые уютные свечи своими руками

Тепло в интерьере: как сделать самые уютные свечи своими руками

Великое соединение планет: впервые за восемь веков мы сможем увидеть «двойную звезду» Сатурна и Юпитера

Великое соединение планет: впервые за восемь веков мы сможем увидеть «двойную звезду» Сатурна и Юпитера

Дедом Морозом может стать каждый: волонтёры Петербурга поздравляют пациентов детских больниц

Дедом Морозом может стать каждый: волонтёры Петербурга поздравляют пациентов детских больниц

Заедаете стресс? Научитесь справляться с эмоциональным перееданием

Заедаете стресс? Научитесь справляться с эмоциональным перееданием

Дважды премьера: Театр на Васильевском возвращается на большую сцену с новой постановкой «Сон в летнюю ночь»

Дважды премьера: Театр на Васильевском возвращается на большую сцену с новой постановкой «Сон в летнюю ночь»

«Пиши как художник»: книга-инструкция для инстаграм-блогеров

«Пиши как художник»: книга-инструкция для инстаграм-блогеров

Карельские петроглифы на Карельском перешейке: под Выборгом найдены древние наскальные рисунки

Карельские петроглифы на Карельском перешейке: под Выборгом найдены древние наскальные рисунки

Реклама

Обсуждение