Гость: Татьяна Евстигнеева, диетолог-нутрициолог.
Наши пищеые привычки не только могут многое рассказать о состоянии нашего здоровья, но и помочь его улучшить. Нам хочется сладкого, когда плохое настроение и повышен уровень стресса. Но чаще всего сладкого хотим не мы, а те вирусы, патогены, паразиты, дрожжеподобные грибы (кандиды), которые живут внутри нас. Чтобы выйти из этой зависимости нужно две-три недели не есть сладкого и быстрые углеводы. Это время будет сложным для человека, надо держать себя в руках. Чтобы не хотеть сладкого, в рацион нужно добавить больше полезных жиров: производные кокоса без сахара, растительные льняное, кокосовое масла, масло авокадо.
