В гостях у программы «Утро в Петербурге» Андрей Борисович Шангин, психотерапевт, профессор РГПУ им. А.И. Герцена, д.м.н.
Людмила Ширяева,ведущая: Как избежать откладывания на потом?
Андрей Борисович Шангин,психотерапевт, профессор РГПУ им. А.И. Герцена, д.м.н.: Если человек что-то откладывает, он не очень сильно в этом нуждается. Он обещает себе что-то и мужественно это обещание не выполняет. Само уговаривание себя, что сделаешь потом, запускает систему тормозов. Если тебе что-то надо, возьми и сделай сейчас. Ещё нам мешают внутренние и внешние «доброжелатели». Но у человека есть воля, потребность и цель. Значит всё получится.
Людмила Ширяева,ведущая: Как понять, что жизнью управляет лень?
Андрей Борисович Шангин,психотерапевт, профессор РГПУ им. А.И. Герцена, д.м.н.: Лень – это внешнее проявление энергоэффективности нашего организма, в первую очередь мозга. Мозг бережно экономит энергию, только и всего.
Николай Растворцев,ведущий: С чего начинать?
Андрей Борисович Шангин,психотерапевт, профессор РГПУ им. А.И. Герцена, д.м.н.: Любой день надо начинать с того, что ты просыпаешься и радуешься, что проснулся и жизнь продолжается. Если у тебя есть планы, хорошо. А если по какой-то странной причине у тебя планов нет, то они у тебя обязаны быть. Иначе тебе их кто-то навяжет: не внешний носитель, так тот внутренний ленивый человечек, который уговорит тебя, что делами займёшься не сегодня. Поэтому встаём и просто делаем. Тогда энергия делания перебивает энергию мозга, и мозг вынужден подчиняться.
