В студии программы «Утро в Петербурге» Татьяна Гилёва, психолог.
Михаил Спичка,ведущий: Чем отличается размеренный упорядоченный уклад жизни от того, что мы называем рутиной?
Татьяна Гилёва,психолог: Рутина – это то, что мы делаем каждый день, к чему привыкли и что не берёт на себя даже часть нашей энергии, потому что делаем на автомате. Внести в рутину праздник можно просто добавив в любой из этих элементов что-то яркое и необычное.
Марианна Дьякова,ведущая: Как часто надо устраивать вырывание себя из рутины?
Татьяна Гилёва,психолог: Если есть возможность, время или потребность, надо устраивать. Но хороший экспромт – это всегда хорошая подготовка. А отсутствие маленьких ежедневных радостей иногда может быть связано с серьёзным заболеванием. Но чаще радоваться жизни нам мешают фразы и установки, которые сидят на подсознании.
Марианна Дьякова,ведущая: А на момент праздника нужно отключать гаджеты?
Татьяна Гилёва,психолог: Это очень важно. Отключение гаджетов позволяет не отвлекаться, снять напряжение и тревогу.