В гостях программы «Утро в Петербурге» Дарья Ерёмина, клинический психолог, к.п.н., старший преподаватель факультета психологии СПбГУ.
Василий Киров,ведущий: Нужно ли бороться с трудоголизмом?
Дарья Ерёмина,клинический психолог, к.п.н., старший преподаватель факультета психологии СПбГУ: Вопрос в мере, насколько это выражено у того или иного человека. Если мы чувствуем, что отдаём работе себя полностью, и нас уже не хватает на семью, друзей, другие активности, если мы начинаем от этого плохо спать, то да, это проблема, и она нуждается в том, чтобы обратить на неё внимание.
Людмила Ширяева,ведущая: Много тех, кто перешёл черту и уже страдает от этого?
Дарья Ерёмина,клинический психолог, к.п.н., старший преподаватель факультета психологии СПбГУ: У нас диагноз трудоголизм не ставится в отличие от Америки. Среди моих клиентов огромное количество таких людей, особенно в сфере IT. Там считается нормой и хорошим тоном перерабатывать. Трудоголизм, как любая зависимость, имеет в основе своей один и тот же механизм. В каком-то смысле мы сбегаем от реальности. Нам субъективно кажется, что чем больше работаешь, тем более защищён.
Василий Киров,ведущий: Как избавляться от этой зависимости?
Дарья Ерёмина,клинический психолог, к.п.н., старший преподаватель факультета психологии СПбГУ: Я бы посоветовала планировать свой день. Для людей, склонных перерабатывать, ставить себе в ежедневник на одну-две задачи меньше. Определитесь с тем количеством времени, которое вы посвящаете своей работе. Самое важное прекращать работу не тогда, когда уже нет сил, а когда есть ещё интерес и желание заняться чем-то другим.
