Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 03:05
  • +3°
  • доллар 75,55
  • евро 90,46

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Полезная и вредная еда для мозга

12
Поделиться:

В гостях программы «Утро в Петербурге» Филипп Кузьменко, терапевт.

Николай Растворцев,ведущий:
Чем надо кормить мозг?
Филипп Кузьменко,терапевт:
Мозг питается исключительно углеводами. Это очень избирательный в плане приёма пищи орган. Его не интересуют ни жиры, ни белки. Желательно кормить его углеводами сложными- различными крупами. Например, гречкой. Когда в мозг идёт плавное и хорошее поступление углеводов, он работает на оптимальных оборотах. А если съесть «Сникерс», то сразу вырастет уровень глюкозы в крови, она сразу же попадёт в мозг, на какие-то короткое время это даже может повысить умственные способности. Но последующий быстрый спад всё заберёт обратно.
Николай Растворцев,ведущий:
У всех ли единый стандарт работы мозга?
Филипп Кузьменко,терапевт:
Конструкция мозга у всех одинакова, стандарт работы тоже. Когда вы пишете, входя в состояние потока, то вы настолько вливаетесь в работу, что проходят все другие побочные мысли. Это состояние является самым классным и продуктивным в работе человека. Поэтому учёные бьют тревогу из-за огромного количества гаджетов, которые нас постоянно отвлекают. Внимание перераспределяется, в состояние потока человек входит редко. Из-за этого у него и работа не спорится, он чувствует себя хуже, потому что ни на чём не может сосредоточиться. Если вы часто входите в состояние потока, то соответствующие участки мозга будут прокачиваться, работу вам делать будет легче.
Николай Растворцев,ведущий:
Реально ли делать что-то для того, чтобы мозг восьмидесятилетнего человека оставался таким же, как в тридцать?
Филипп Кузьменко,терапевт:
Реально. Если мозг выполняет свою основную функцию – получает и обрабатывает информацию. Основная проблема вышедших на пенсию – расслабление. Это вредно для мозга. Он перестаёт обрабатывать новую информацию, переходя на энергосберегающий режим. В какой-то степени даже атрофируется. Самое лучшее и правильное – постоянно развивать какие-то новые навыки.

Утро в Петербурге 13 июля

Разминка для мозга: асимметричная гимнастка и никакой рутины

Разминка для мозга: асимметричная гимнастка и никакой рутины

Как отражается на питомцах выход из самоизоляции их хозяев?

Как отражается на питомцах выход из самоизоляции их хозяев?

Память говорит. Дорога через войну

Память говорит. Дорога через войну

Как выбрать кадр и как себя поставить в кадр? Мастер-класс от профессиональных фотографов

Как выбрать кадр и как себя поставить в кадр? Мастер-класс от профессиональных фотографов

Огненный рекорд. Петербургский пойстер пытается попасть в книгу Рекордов России.

Огненный рекорд. Петербургский пойстер пытается попасть в книгу Рекордов России.

Проект «Эрмитаж в гостях у коллег». Виртуальные путешествия по музеям страны

Проект «Эрмитаж в гостях у коллег». Виртуальные путешествия по музеям страны

Полезная и вредная еда для мозга

Полезная и вредная еда для мозга

Иностранный взгляд на жизнь в СССР и России. Выставка в «Манеже» «Иной взгляд. Портрет страны в объективе агентства Magnum»

Иностранный взгляд на жизнь в СССР и России. Выставка в «Манеже» «Иной взгляд. Портрет страны в объективе агентства Magnum»

«Закрываем рот и холодильник» - за время карантина певец Шура похудел на 28 кг

«Закрываем рот и холодильник» - за время карантина певец Шура похудел на 28 кг

«В поисках современности: русское искусство XX века». Первый бесплатный онлайн курс Русского музея

«В поисках современности: русское искусство XX века». Первый бесплатный онлайн курс Русского музея

Как правильно фотографироваться?

Как правильно фотографироваться?

О театре как живописном полотне, «Гамлете» и о творческих мечтах. На бегу с Романом Габриа, главным режиссёром театра «Мастерская»

О театре как живописном полотне, «Гамлете» и о творческих мечтах. На бегу с Романом Габриа, главным режиссёром театра «Мастерская»

Петербургские цапли

Петербургские цапли

Юный разведчик, узник концлагера и легендарный балтийский юнга. Павел Иванович Семёнов отмечает девяностолетие

Юный разведчик, узник концлагера и легендарный балтийский юнга. Павел Иванович Семёнов отмечает девяностолетие

Реклама

Обсуждение