В гостях у программы «Утро в Петербурге» Ольга Волкова, консультант по сну детей.

Ксения Бобрикова,ведущая:
Как правильно укладывать ребёнка спать?
Ольга Волкова,консультант по сну детей:
Можно ввести некоторые ритуалы отхода ко сну. Допустим, ребёнок желает спокойной ночи своим игрушкам, а любимую укладывает рядом с собой. За час-полтора до сна для ребёнка наступает время спокойных игр, все возбуждающие и энергичные занятия надо делать в первой половине дня. Вечером приглушается свет, телевизор, выключаются гаджеты. Можно рисовать, лепить из пластилина, в обнимку с родителями читать детские книги. Конечно, на ночь нельзя переедать.
Тимофей Зудин,ведущий:
Что делать с младенцами, с ними ведь так просто не договоришься?
Ольга Волкова,консультант по сну детей:
Возможно лёгкое укачивание не до засыпания, а для расслабления.