Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 16:18
  • +8°
  • доллар 73,00
  • евро 85,68

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Фейс-фитнес. Моделируем щёки

539
Поделиться:
мария новикова-охонская,корреспондент:
В подростковом возрасте многие девушки недолюбливают свои пухлые щёчки, а став старше, переживают из-за их исчезновения. Подружиться с собственной внешностью поможет психолог. А вот вернуть былой объём тренер по фейс-фитнесу. Правда ли, что щёчки — признак молодости?
Маргарита Левченко,тренер по фейс-фитнесу:
Да, конечно, когда у нас хорошо сформированы жировые пакеты, когда у нас такая округлость, мы выглядим очень юно. Когда с возрастом жировые пакеты начинают уходить, щёчки наши начинаю опадать, у нас сначала вид усталого лица, а затем — совсем зрелого.
мария новикова-охонская,корреспондент:
Жировые пакеты возвращаем? Мышцы качаем? Как спасти лицо?
Маргарита Левченко,тренер по фейс-фитнесу:
Жировые пакеты очень сложно вернуть, мы это делаем за счёт набора мышц. Итак, на щёчки набираем воздух и начинаем с напряжением перекатывать его с одной щеки на другую. Далее мы будем тренировать щёчки под глазами. Упражнение смешное на вид, надо потренироваться, чтобы получалось. Делаем букву «о» губами, фиксируем щёки под глазами пальцами и начинаем морщить нос. Можно после этого упражнения растереть нос. Такое упражнение нужно делать 7-10 раз. Если вы хотите побыстрее накачать щёчки, нужно сделать паузу минутную и повторить упражнение ещё раз. А дальше мы начинаем качать скуловые мышцы. Мы слегка приоткрываем рот, загибаем губы внутрь, натягиваем щёчки и пытаемся из этого положения улыбнуться.
мария новикова-охонская,корреспондент:
Мы себе не наделаем морщин?
Маргарита Левченко,тренер по фейс-фитнесу:
Если вы почувствовали, что натянули кожу, сделайте лёгкий пальчиковый массаж — и всё. Для того, чтобы закрепились морщины, нужно очень долго и сильно стараться.

Утро в Петербурге 11 декабря

Современный взгляд на привычные вещи. Инновации от школьников

Современный взгляд на привычные вещи. Инновации от школьников

Уютная и древняя керамика — снова модный подарок

Уютная и древняя керамика — снова модный подарок

Битва старт-ап проектов среди школьников

Битва старт-ап проектов среди школьников

Нужен ли снег в городе?

Нужен ли снег в городе?

Международный день танго

Международный день танго

Искусство — вслух. Как слепые могут «посмотреть» спектакль?

Искусство — вслух. Как слепые могут «посмотреть» спектакль?

«Приношение Н.А. Римскому-Корсакову». Концерт в Филармонии

«Приношение Н.А. Римскому-Корсакову». Концерт в Филармонии

Всегда на высоте. Профессия промышленных альпинистов

Всегда на высоте. Профессия промышленных альпинистов

Обыкновенная жизнь необыкновенной Антарктиды. Фотовыставка в Русском Географическом обществе

Обыкновенная жизнь необыкновенной Антарктиды. Фотовыставка в Русском Географическом обществе

«Не разлей вода….» Первый сольный концерт в 9 лет

«Не разлей вода….» Первый сольный концерт в 9 лет

Новогодний туризм

Новогодний туризм

Фейс-фитнес. Моделируем щёки

Фейс-фитнес. Моделируем щёки

«Сквозь чёрное стекло» - новая кинолента Константина Лопушанского

«Сквозь чёрное стекло» - новая кинолента Константина Лопушанского

День Андреевского флага

День Андреевского флага

Ледяное искусство

Ледяное искусство

Реклама

Обсуждение