Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 04:40
  • +2°
  • доллар 63,88
  • евро 70,41

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Завтрак спортсмена

387
Поделиться:

В гостях у программы «Хорошее утро» Николай Олейников, шеф-повар.

Николай Растворцев,ведущий:
Мы приготовим сегодня настоящий спортивный завтрак для тех, кто любит физкультуру.
Александра Емельнова,ведущая:
Что именно мы будем делать?
Николай Олейников,шеф-повар:
Приготовим смузи. Его можно делать из абсолютно любых ингредиентов, главное, чтобы обволакивало желудок. Порежем половинку банана, абрикос и несколько черешен. Добавим свежий огурец и хлопья «Семь злаков». Зальём эту смесь натуральным хорошим кефиром примерно 2%-ной жирности. Для вкуса и запаха добавим либо пихтовый сироп с глюкозой, либо чабрец. Смешаем и взобьём всё в миксере. Белок и долгие углеводы позволят вам долго не испытывать чувство голода, зарядитесь бодростью на весь день.

Хорошее утро 19 июля

Реклама

Обсуждение