Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 18:01
  • -1°
  • доллар 61,95
  • евро 68,68

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Самбо. Урок №2: стойка и удары

681
Поделиться:
андрей яковлев,корреспондент:
Доброе утро! Мы продолжаем вас знакомить с боевым искуством самбо. Некоторые уверены, что это восточное единоборство. На самом деле самбо - отечественное изобретение! 
АНТОН ГРИГОРОСУЛО,инструктор военно-прикладного самбо:
Самбо — это вид спорта и боевое искусство. Расшифровывается, как «самооборона без оружия». Есть несколько видов: на сегодняшний день есть спортивное самбо, боевое самбо, профессионально-боевое самбо и военно-прикладное самбо — то, что у нас.
андрей яковлев,корреспондент:
Я не трус, но я боюсь. Самое время освоить приёмы самообороны. Что для этого нужно?
АНТОН ГРИГОРОСУЛО,инструктор военно-прикладного самбо:
Давай, Андрей, раз ты надел перчатки, начнём с ударной техники. Самая лучшая защита — это нападение, то бишь удар. Давай начнём со стойки. Стоишь, примерно ноги на ширине плеч, свободно, делаешь  шажок вперёд, носочки внутрь, колени подсогнуты. Подбородок опущен, ручки выставлены. Ты стоишь на одной линии, и для тебя это закончитсявесьма плачевно.  Удар ты наносишь передними костяшками, рука у тебя прямая. Нашёл дистанцию, вернулся обратно. Пробуй. Рука от подбородка.

Теперь, когда мы освоили удар, рассмотрим несколько жизненных ситуаций, например, как себя вести, если вас сбили с ног.

АНТОН ГРИГОРОСУЛО,инструктор военно-прикладного самбо:
Ты подкидываешь таз вверх и перекатываешься и сразу пробиваешь.

Вот второй случай: вас схватили и пытаются ударить.

АНТОН ГРИГОРОСУЛО,инструктор военно-прикладного самбо:
Бьёшь пах, поджимаешь голову, бьёшь коленом в голову, здесь можно попытаться сделать бросок. Но гораздо проще потянуть его на себя и выбить колено

В общем, надо учиться и учиться! 

Реклама

Обсуждение