Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 07:08
  • +10°
  • доллар 64,47
  • евро 71,53

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Сальто. Спортивная акробатика - урок №3

623
Поделиться:
николай корнеев,корреспондент:
Бланш, рондат, фляк — это архитектурные термины, это названия спортивной акробатики. И, конечно же, один из самых популярных — сальто! Его нам сегодня и предстоит изучить.
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор:

Тысячи различных элементов, которые можно отрабатывать просто до бесконечности. И тут практически нет предела, тут можно расти, расти, расти, расти… 

Голову поджимайте, заваливайтесь вперёд, на падении главное колени раздвиньте в разные стороны. Вы прыгаете и закручиваетесь одновременно. Я вас переверну, не бойтесь, прыгайте, главное прыгните. Как раз это сейчас и есть психологический барьер.

В первую очередь, нужно соблюдать технику безопасности, надо научиться плотно брать группировку. А не сразу прийти и пытаться крутить сальто вперёд, что бывает приводит к таким последствиям как сломанные носы и тому подобное, когда люди приходят, сами начинают прыгать.

На батуте мы прыгаем босиком, в носках либо в чешках, в обуви прыгать нельзя. По вот этим синим страховочным матам тоже ходить и прыгать на них нельзя. На батуте находится один человек, только если второй человек не является инструктором. Чем отличается сальто от кувырка? Это тот же кувырок, но кувырок у нас направлен вниз, а мы должны в верхнюю точку кружка закрутиться.

Тело у вас будет в тонусе, будет хорошая реакция и ориентация в пространстве.

николай корнеев,корреспондент:
Друзья, чтобы научиться выполнять сальто, нужно от одного часа до одного месяца. Я свое своеобразное сальто для начинающих смог исполнить за 5 минут, чего и вам желаю. Потому что ощущения — ну, просто вот такие!

Хорошее утро 25 октября

Дни культуры Венгрии в Санкт-Петербурге Дни культуры Венгрии в Санкт-Петербурге

Дни культуры Венгрии в Санкт-Петербурге

Экотакси в городе Экотакси в городе

Экотакси в городе

Кукла Шаляпиных Кукла Шаляпиных

Кукла Шаляпиных

Эстафета огня всемирной универсиады Эстафета огня всемирной универсиады

Эстафета огня всемирной универсиады

Готовы ли вы сортировать мусор? Мнение петербуржцев Готовы ли вы сортировать мусор? Мнение петербуржцев

Готовы ли вы сортировать мусор? Мнение петербуржцев

Налоговые вычеты и льготы. Опрос на улицах Петербурга Налоговые вычеты и льготы. Опрос на улицах Петербурга

Налоговые вычеты и льготы. Опрос на улицах Петербурга

Еда в большом городе Еда в большом городе

Еда в большом городе

Делаем кормушки для птиц Делаем кормушки для птиц

Делаем кормушки для птиц

Сальто. Спортивная акробатика - урок №3 Сальто. Спортивная акробатика - урок №3

Сальто. Спортивная акробатика - урок №3

Экомаркировка. Как отличить настоящую экопродукцию Экомаркировка. Как отличить настоящую экопродукцию

Экомаркировка. Как отличить настоящую экопродукцию

«Бедная Лиза» от Марка Розовского «Бедная Лиза» от Марка Розовского

«Бедная Лиза» от Марка Розовского

Зимнее меню для пернатых жителей Петербурга Зимнее меню для пернатых жителей Петербурга

Зимнее меню для пернатых жителей Петербурга

Разбитый градусник. Правила поведения при ЧС квартирного масштаба Разбитый градусник. Правила поведения при ЧС квартирного масштаба

Разбитый градусник. Правила поведения при ЧС квартирного масштаба

«На границе миров», «Человек, который удивил всех», «Лоро» «На границе миров», «Человек, который удивил всех», «Лоро»

«На границе миров», «Человек, который удивил всех», «Лоро»

«В гостях у Юсуповых» «В гостях у Юсуповых»

«В гостях у Юсуповых»

Реклама

Обсуждение