В гостях у программы «Хорошее утро» — Елена Вронская, автор методик тренировки интеллекта.
Андрей Зайцев,ведущий: С чего начинать и как тренировать память?
Елена Вронская,автор методик тренировки интеллекта: Практический совет: для того, чтобы запомнить информацию её нужно перевести в пять других форм. Есть пять других форм. Первая — мысль перевести в звук, то есть проговорить. Второе — в картинку, то есть зарисовать. Третье — в движение, то есть можно подвигать. Четвёртое — добавить эмоцию. Пятое — сделать системно все предыдущие формы. Я вам читаю четверостишие. Я буду читать по фразам, а вам нужно зарисовать фразу. Отделите чертой каждое предложение, чтобы вам было понятно. А теперь по этим картинкам нужно восстановить четверостишие. Это будет важнейший процесс. Достать из памяти и восстановить. Я вам дала информацию слуховым способом. Это один из самых сложных. А представьте, если бы написанное стихотворение лежало перед вами. Вы бы его говорили, читали, зарисовывали. Вам было бы легче.
Андрей Зайцев,ведущий: Как ещё можно?
Елена Вронская,автор методик тренировки интеллекта: Если вам нужно запомнить список слов в быту. Например, список продуктов, английских слов. Вы представляете свою знакомую комнату и располагаете эти слова в комнате по ходу движения взгляда.
Андрей Зайцев,ведущий: А вот эти подчёркивания цветными карандашами?
Елена Вронская,автор методик тренировки интеллекта: Цвет, цифры и музыка — это символы высшего порядка. Они запоминаются легко и воспринимаются всеми одинаково. Даже, если вы не умеете читать и писать, но любой человек знает цифры.
Андрей Зайцев,ведущий: Какие рекомендации мы можем дать людям, которым нужно выучить две страницы печатного текста к завтра?
Елена Вронская,автор методик тренировки интеллекта: Проговорить в слух, с интонацией, включить эмоцию к тому, что вы говорите. Мозг запоминает то, что проходит через нас. У всех разные ведущие системы. Кто-то аудиал, ему нужно проговорить и прослушать. Кто-то визуал. Ему нужно просмотреть. Кто-то творческий человек. У него ведущее левое полушарие. Ему нужно зарисовать. Есть моторное мышление.
Дарина Шарова,ведущая: Для людей более старшего возраста какие могут быть советы?
Елена Вронская,автор методик тренировки интеллекта: Мозг способен развиваться в любовь возрасте. Есть рабочие тетради специальные. Можно зарисовать схемы в виде интеллект-карты. Это воздействует положительно на весь мозг, потому что мы ставим ему сложную интерллектальную задачу.
