Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 22:44
  • +4°
  • доллар 63,71
  • евро 70,75

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Как похудеть до Нового года и удержать желанный вес? Консультация диетолога

414
Поделиться:

Гость: Инна Кононенко, диетолог

  
Если за оставшееся до Нового года время вам необходимо сбросить четыре-пять килограммов, то это вполне реально. Чтобы худеть, надо есть три раза в день без перекусов и чая с конфеткой. Старайтесь исключить сладкое, мучное, жареное, лимонады и фастфуд. Последний приём пищи за три часа до сна. Завтрак должен быть основным приёмом пищи, плотным, состоящим из белков, углеводов и жиров. Используйте безглютеновые крупы и полноценный белок. На обед можно съесть суп или мясо с овощами. Ужин делайте самым лёгким приёмом пищи, но белок все равно необходим.

Также Инна Кононенко ответила на следующие вопросы телезрителей:

- Каким должно быть правильное питание в зимний период?

- Чем отличается диета от правильного питания?

- Мне 66 лет, всю жизнь встаю рано, завтракаю, иду на работу. А вот теперь не могу себя заставить что-то есть с утра. Это возрастное или я чем-то болен?

-  У меня нет сахарного диабета, но не хочу злоупотреблять сахаром в еде. Можно ли мне добавлять в еду стевию – заменитель сахара?

- Внуку 14 лет, совсем не хочет есть по утрам. А недавно вернулся из пионерского лагеря и почему-то стал поправляться, к какому врачу нам идти?

Ежедневно по будням в 9:40 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы?
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».

Реклама

Обсуждение