Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 18:24
  • +17°
  • доллар 73,99
  • евро 89,62

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Как восстановить здоровье желудка после праздников? Консультация гастроэнтеролога

110
Поделиться:

Гость: Николай Семёнов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук.

  
Пищевое поведение людей в столь продолжительные праздники, разумеется, страдает. И дело не столько в качестве пищи (оно то как раз обычно хорошее), а в её количестве. Обилие вкусной еды заставляет нас забыть элементарные правила её употребления. В эпоху ковида к этому прибавилась ещё и гиподинамия. Нарушение суточного режима питания, алкоголь и преобладание жирной пищи приводит к серьёзным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатиты, холециститы). Кроме того, на таком фоне вполне могут обостриться хронические заболевания, не имеющие непосредственного отношения к желудочно-кишечному факту. От того, как мы едим, на 60-70% зависит состояние нашей иммунной системы. То есть от режима нашего питания зависит, будем ли болеть и как мы будем болеть. В основе восстановления организма лежит хороший водный баланс и свежие овощные салаты с масляной или йогуртовой заправкой. Таким образом мы будем выводить из организма токсины. Хорошо совместить это с посещением сауны, конечно, если она не противопоказана. Фастфуд, торты и пирожные должны покинуть ваш рацион на длительное время. Залогом поддержания здоровья всегда является хороший сон.

Также Николай Семёнов ответил на следующие вопросы телезрителей:

- С чего начинать восстановление после праздников? (03.55)

- Может стоит время от времени позволять себе обильную еду, чтобы приучить организм к праздничным перееданиям? (06.12)

- Как правильно восстанавливать водный баланс? (07.12)

- Как рассчитать объём пищи для мужа –здорового взрослого мужчины? (09.16)

- У меня проблемы с желудком и хронический панкреатит. Как мне поддержать здоровье? Начать до праздников или уже после них? (11.38)

- В интернете масса советов насчёт того, как подготовиться к обильному застолью (выпить ложку масла или сесть ложку мёда и т.д.). Как вы относитесь к подобным советам? (13.04)

- Как устранить последствия переедания, когда желудок болит по ночам? (15.50)

- Как не впасть в другую крайность – резкое голодание, масштабные диеты? (17.16)

- Я всегда была полной, и никто не мог мне сказать, от чего это происходит. На фоне стресса я похудела на 30 килограммов. А за время пандемии набираю и набираю вес и никак не могу от него избавиться. Что мне делать? (20.30)

- Нужно ли как-то менять рацион своего питания в морозы? (21.55)

- Сколько раз в день нужно принимать пищу при нулевой кислотности? (23.22)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv 

FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».

Реклама

Обсуждение