Тренер по боевому самбо Кирилл Семенцов проведёт зарядку для зрителей онлайн-трансляции на сайте и в пабликах канала «Санкт-Петербург».
Сегодня в программе упражнения на кардио с направленностью на единоборства:
1. Разминка:
— скакалка;
— шея (круговые вращения головой);
— руки;
— наклоны.
2. Упражнения:
— лесенка с коленями;
— растяжка передней стороны бедра;
Тренер согласился помочь маме четырёх детей Наталье Азаровой. За обучением и тренировками вы сможете наблюдать в прямом эфире.
Бодрое и здоровое утро начинается в 8:00.
#21SPBTV #фитнес #спорт #здоровье #фитнесинструкция #онлайнапгрейд #onlineupgrade #Санкт-Петербург #Петербург #Питер #Россия #Saint-Petersburg #Petersburg #sport #fitness #wellness
