Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 20:15
  • +6°
  • доллар 65,82
  • евро 77,38

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

#ФИТНЕСИНСТРУКЦИЯ. День 17. Онлайн-трансляция

46
Поделиться:

Тренер по боевому самбо Кирилл Семенцов проведёт зарядку для зрителей онлайн-трансляции на сайте и в пабликах канала «Санкт-Петербург».

Сегодня в программе упражнения на кардио с направленностью на единоборства:

1. Разминка:
- скакалка;
- шея (круговые вращения головой);
- руки;
- наклоны.

2. Упражнения:
- лесенка с коленями;
- растяжка передней стороны бедра;


Тренер согласился помочь маме четырёх детей Наталье Азаровой. За обучением и тренировками вы сможете наблюдать в прямом эфире.

Бодрое и здоровое утро начинается в 8:00.

#21SPBTV #фитнес #спорт #здоровье #фитнесинструкция #онлайнапгрейд #onlineupgrade #Санкт-Петербург #Петербург #Питер #Россия #Saint-Petersburg #Petersburg #sport #fitness #wellness

Реклама

Обсуждение