Основатель проекта «Алмаз», инструктор по прикладному рукопашному бою и самообороне Михаил Алмаз проведет зарядку для зрителей онлайн-трансляции на сайте и в пабликах канала «Санкт-Петербург».
Сегодня в программе — техника кикбоксинга:
1. Разминка:
— прыжки на скакалке.
2. Упражнения:
— фронт-кик (прямой удар ногой);
— толчки ногами (отталкиваться нужно от мягкого предмета);
— серия ударов (удар ногой, шаг вперёд и удар коленом).
Маме 4 детей Наталье Азаровой согласился помочь тренер по самообороне, основатель известного петербургского клуба единоборств Михаил Алмаз. За обучением и тренировками вы сможете наблюдать в прямом эфире.
Бодрое и здоровое утро начинается в 8:00.
#21SPBTV #фитнес #спорт #здоровье #фитнесинструкция #онлайнапгрейд #onlineupgrade #Санкт-Петербург #Петербург #Питер #Россия #Saint-Petersburg #Petersburg #sport #fitness #wellness #Russia #beauty
