В современных реалиях глаза особенно нуждаются в витаминах и уходе. В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие продукты необходимо внести в свой рацион для здоровья глаз.
Как рассказали в ведомстве, для здоровья глаз стоит больше есть чернику, морковь, темный шоколад, творог, шпинат, брокколи, тыкву, рыбу, лук, чеснок, а также зеленые и оранжевые фрукты и овощи.
«Более 90% информации об окружающем мире мы получаем с помощью глаз. Поэтому необходимо следить за здоровьем органов зрения. Питание – одна из мер профилактики глазных болезней», – добавили в ведомстве.
Также ранее петербуржцам напомнили о пользе лисичек для организма. Лисички богаты витамином D2, а еще в их составе ученые обнаружили восемь аминокислот, медь, цинк, витамины В1, РР и А.
Фото: Bacila Vlad / Unsplash
