Американский диетолог, доктор медицинских наук Молли Хембри назвала четыре группы продуктов, которые могут усилить боль в суставах. Их лучше не вносить в рацион питания людям, испытывающим боль в суставах.
Как пишет Gazeta.SPb, в этот список вошли молочные продукты, переработанное красное мясо, сладкие газировки и некоторые виды морепродуктов.
По мнению специалиста, цельное молоко, сливочное масло или сливки с высоким содержанием жирности содержат белок казеин, усиливающий воспаление в суставах.
Стоит отказаться и от переработанного красного мяса, так как в нем содержатся провоцирующие воспалительный процесс нитриты и пурины.
На суставы негативно влияют также морепродукты. Так, в анчоусах, тунце, морских гребешках и сардинах содержится большое количество пуринов, которые в организме распадаются на мочевую кислоту, что в дальнейшем может привести к негативным последствием для суставов.
Ослабят кости и сладкая газировка и содовая.
Ранее диетолог назвала топ «витаминных» продуктов июня.
Фото: pexels.com
