Улучшить работу печени поможет добавление в рацион творога. Об этом рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.
Диетолог отметила, в клетках печени может откладываться жир из-за нездорового образа жизни. Аминокислота метионин, содержащаяся в твороге, улучшает матаболизм клеток. Таким образом творог помогает уничтожить излишки жира в печени. Эксперт отметила, в ежедневный рацион достаточно добавлять 50 граммов продукта.
«Мужчинам можно и больше его есть. Мое мнение, что творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях. На завтрак достаточно 50 граммов творога. В обед можно до 100 граммов творога, на ужин тоже можно столько же», – отметила Нурия Дианова в беседе с РИА Новости.
Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
