Диетолог рассказала о вреде частого употребления овсянки

В овсяной крупе содержится широкий комплекс полезных веществ, однако частое употребление этого продукта может нанести вред организму. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Как пишет АБН, овсяная крупа является источником фитиновой кислоты, которая выводит многие полезные вещества как из самой крупы, так и из продуктов, которые употребляют в сочетании с ней. 

Специалист отметила, что крупу лучше варить, а от каши быстрого употребления лучше совсем отказаться, поскольку отварная овсянка не разрушает сосуды и не приводит к набору лишних киллограммов.

Кроме того, отказаться от этого продукта следует тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, поскольку большое количество клечатки приводит к метеоризму и коликам.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог рассказал, как какао улучшает работу мозга и помогает похудеть.

Фото: pixabay.com