Психологи СПбГУ разрабатывают концепцию, которая может увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Об этом сообщили в пресс-службе вуза.
Ранее группа психологов университета доказала, что создание позитивного образа собственного старения может улучшить состояние человека в преклонные годы. Сейчас ученые работают над концепцией «футуризации старения» – то есть «программирования» будущей старости. Ученые полагают – формировать ресурсы для улучшения качества жизни в пожилом возрасте нужно уже в 35-40 лет.
Среди процессов, которые помогут достичь цели – профилактика эмоционального истощения, когнитивная стимуляция, использование стратегий совладания со стрессом и другие, рассказала автор концепции, профессор кафедры психологии развития и дифференциальной психологии СПбГУ Ольга Стрижицкая.
Наблюдая за людьми предпенсионного возраста, психологи выяснили, что люди, которые неосознанно старались улучшить свое старение, затем продолжают вести достаточно активный образ жизни, что позволяет дольше сохранять физическое здоровье. Среди практик, улучшающих «качество» старости – ежедневная получасовая кардионагрузка, постоянное изучение чего-то нового и формирование положительного образа старости.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что Колледж метростроя и СПбГУ подписали соглашение о сотрудничестве.
Фото: pixabay.com
