Некоторые продукты оказывают влияние на продолжительность жизни. Эксперты назвали пищевую привычку, которую следует избегать, чтобы жить дольше.
С возрастом стоит отказаться от обработанных пищевых продуктов, богатых рафинированными углеводами, опасными жирами и сахаром. Когда сахар соединяется с белками и жирами, это существенно ускоряет процесс старения, пишет АБН со ссылкой на информацию зарубежного научного портала.
Отмечается, что вместо такой пищи лучше пополнить рацион клетчаткой, которая содержится в яблоках, грушах, орехах, бобах и других подобных продуктах. Клетчатка способствует хорошему пищеварению, снижает уровень холестерина, помогает контролировать вес и снижает риск развития диабета.
Фото: pixabay.com
