Врач-гастроэнтеролог Светлана Марова рассказала телеканалу «Санкт-Петербург» о том, какие диеты точно не работают и почему понятия «шлаки» в науке не существует.

По словам врача, популярные соковые и смузи-диеты лишают человека многих жизненно важных элементов. Также в них содержится очень много сахара – фруктозы – что не так полезно, как есть цельные фрукты. В целом фруктовые напитки лучше включать в рацион, но не ограничиваться ими.

Что касается «водного голодания», то существует средний предел, сколько его можно придерживаться – 36 часов. Иногда его используют для уменьшения объемов желудка, однако все равно к нему лучше подходить индивидуально.

На вопрос о шлаках врач сказала, что такого понятия в науке нет, ведь слизистая органов похожа на местную слизистую – например, на щеке. Поэтому на ней не может ничего задерживаться.

Подробнее смотрите в программе телеканала «Утро в Петербурге».

Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»