Петербуржцам рассказали, какие фрукты и овощи следует употреблять зимой

Россиянам рассказали, на какие овощи и фрукты лучше обратить внимание после продолжительных новогодних гуляний.

Как рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора, именно зимой у людей отмечается состояние повышенной сонливости. Поддержать организм можно с помощью полноценного питания.

Одним из самых ценных продуктов на зимнем столе является капуста. Белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и брокколи – все это разнообразие богато витаминами и минералами. 

Морковь также может быть незаменимым продуктом. Ее можно порезать и съесть или потереть на терке с сахаром или медом. 

Кроме того, на первый план выходят и другие традиционные российские овощи – картофель, лук, редька. А еще не стоит забывать про свеклу. 

Что касается фруктов, то в зимнее время лучше отдать предпочтение апельсинам, мандаринам, лимонам и грейпфрутам. Также на прилавках много яблок различных сортов.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог из СПбГУ рассказал, какие фрукты нужно есть зимой.

Фото: pixabay.com