Многие диетологи говорят о влиянии рациона на выработку антител после вакцинации. Выяснилось, что после прививки от COVID-19 не следует потреблять сахар, газировку, фастфуд, трансжиры. Об этом в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала диетолог Юлия Хохолкова.
«Что такое иммунитет? Это порядка 20 видов белка, которые мы должны ежедневно принимать. После прививки не стоит потреблять сахар, газировки, фастфуд, трансжиры, пирожные, масло. За несколько часов не стоит есть ничего. Не ешьте жирное мясо. Побольше овощей, белковой пищи», – говорит специалист.
Также диетолог заявила, что перед прививкой необходимо подготовиться – снять дополнительные воспаления организма, чтобы он был бодрым. Специалист добавила, что после прививки эмоциональную энергию необязательно восполнять сладким.
«Эмоциональную энергию можно восполнять обнимашками, собачки, кошечки, красота. Самое элементарное – приготовить стол, зажечь свечки, поставить красивые тарелочки, салфеточки», – говорит Юлия Хохолкова.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
