В садах, парках и других общественных местах Петербурга появляется все больше качелей. В Японии и вовсе установили самые длинные качели в мире – на них одновременно могут разместиться 100 человек. Корреспондент телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, почему даже взрослым не стоит отказывать себе в удовольствии покататься на качелях.
Оказывается, когда качаешься на качелях, на организм полезным образом воздействует гравитация. Попеременное перемещение тела вверх и вниз улучшает циркуляцию крови в организме, насыщая мышцы, органы и мозг кислородом.
Частые перемещения в пространстве положительно влияют и на вестибулярный аппарат. Если укачивает в самолетах, машинах, поездах и во время морских прогулок, то качели помогут избавиться от проблемы.
«Вестибулярный аппарат состоит из жидкости, кристалликов и ресничек. Когда мы качаемся на качелях, мы меняем свое положение в пространстве, то есть жидкости и камушки внутри уха сдвигаются. Организм улавливает эти изменения. Достаточно один-два раза в неделю пробовать этот процесс, но если укачивает сильно и быстро, то лучше прибегать к таким упражнениям ежедневно по 10-15 минут», – поделилась Елена Черненко, врач-терапевт, реабилитолог.
Занимательный факт – когда человек оказывается на наивысшей точке колебания качелей, то на мгновение ощущает невесомость, а отсюда и иллюзия свободного падения. За этим следует крохотный всплеск страха, который провоцирует организм на выделение маленькой дозы адреналина, а он в свою очередь приводит к выработке эндорфинов – гормонов счастья.
Помимо этого, психологи утверждают, что качели работают лучше любого успокоительного. Они помогут избавиться от стресса, беспокойства , тревоги и подавленного настроения.
«Качели – часть радости жизни. Они имеют ассоциации с удовольствием, весельем, с каким-то прошлым детским опытом», – пояснила психолог Ксения Земляная.
Качели помогут и в борьбе с лишним весом. Так, час «занятия» – минус 200 калорий.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
