Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева рассказала о недорогих продуктах, которые полезны для здоровья.
По мнению специалиста, в рацион следует включить курицу, яйца, гречку, овощи, сухие бобы, растительное масло и куркуму. Об этом пишет Peterburg2.
Так, курица и яйца содержат белок. В бобах – много витамина В, цинка, меди, селена. Гречка полезна органическими кислотами и микроэлементами. Овощи, такие как, свекла, белокочанная капуста, морковь содержат в себе клетчатку, калий и другие полезные вещества. А куркума обладает сильным противовоспалительным действием.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, диетолог рассказала, как есть блины без ущерба для здоровья.
Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
