Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 16:29
  • +8°
  • доллар 72,72
  • евро 85,20

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Ученые предупредили, что использование телефона вечером может вызвать расстройство сна

204
Поделиться:
Ученые предупредили, что использование телефона вечером может вызвать расстройство сна

Ученые рассказали, что использование телефона перед сном может негативно влиять на здоровье. Всему виной излучения дисплея.

В Ассоциации сомнологов объяснили, голубой свет экрана мешает выработке мелатонина. Этот гормон отвечает как за засыпание, так и за качество сна в течение всей ночи, передает Life. Использование телефона перед сном может влиять и на психику, добавили ученые. Дополнительный стресс вызывают соцсети и просмотр лент новостей. Из-за этих факторов человек может получить расстройство сна. 

При этом эксперты добавили, качественному сну мешают также звуки, которые издает телефон. Они раздражают нервную систему. Эксперты посоветовали ставить смартфон на «беззвучный» за несколько часов до сна. 

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» передавал топ-10 советов психологов для крепкого сна и бодрого утра. 

Фото: pexels.com

Реклама

Реклама

Обсуждение