1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Роспотребнадзор напомнил, чтобы поддержать защитную систему организма, необходимо вести здоровый образ жизни.
По словам экспертов, силы иммунитета на 50% зависят от ежедневных привычек человека. Специалисты призвали в первую очередь отказаться от курения и алкоголя. Организму также нужно полноценное здоровое питание. Только с ним иммунитет может окрепнуть, сообщили телеканалу «Санкт-Петербург» в пресс-службе управления.
Также специалисты напомнили, укрепить здоровье поможет 8-часовой сон и закаливание. Важными факторами для поддержания иммунитета являются регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни и бережное отношение к своей психике.
Фото: pixabay.com
