Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 02:32
  • +3°
  • доллар 75,55
  • евро 90,46

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Психолог рассказал, как побороть аэрофобию

35
Поделиться:
Психолог рассказал, как побороть аэрофобию

Аэрофобия является не просто страхом, а самой настоящей психической проблемой, от которой следует избавляться с помощью специалистов. При этом, есть несколько методов, которые могут облегчить тревожное состояние. Об этом рассказал психолог Александр Невеев.

Так, по словам эксперта, с приступом тревоги помогают справиться два компонента: когнитивный и поведенческий. На уровне мышления нужно понять, что именно вас пугает, чего вы боитесь. Об этом пишет Life.ru.

Далее, осознав, что опасность преувеличена, следует переключить свои эмоции на другой объект, например, на книгу или музыку. Кроме того, Александр Невеев рекомендует пообщаться на нейтральные темы с бортпроводниками или с другими пассажирами.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что преподаватель медитации Татьяна Корнеева пояснила, как снять стресс на рабочем месте.

Фото: pixabay.com

Реклама

Реклама

Обсуждение