Психолог предупредила об опасности позитивной психологии. О том, как остаться оптимистом и не превратиться в невротика, Ирэна Похомова рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Эксперт заявила, что концентрация только на негативных событиях усложняет жизнь. Однако, если игнорировать все раздражители, стресс может накопиться, а проблема останется нерешенной. Психолог посоветовала не подавлять эмоции: грустить, когда грустно, смеяться, когда весело.
ИРЭНА ПОХОМОВА,психолог: «Мы забиваем внутрь негативные эмоции. Потом резко сваливается депрессия, суицидальные настроения. Непрожитые эмоции накапливаются и льются через край».
Эксперт заявила, не нужно впадать в крайности. В жизни необходимо видеть «оттенки серого». В любой ситуации необходимо обращать внимание и на хорошие, и на плохие стороны.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
