Психолог Ирэна Похомова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, как правильно вести себя, если в предпраздничные дни вдруг появились причины для грусти.
Она порекомендовала не отказывать себе в возможности погрустить, когда этого очень хочется.
«Нельзя бесконечно концентрироваться только на позитиве, «надевать» улыбку, когда совсем нет желания это делать. Проблеме нужно дать выход, а не запирать ее глубоко внутри себя, это может иметь непоправимые последствия», — рассказала Ирэна Похомова.
Каждую ситуацию можно представить в виде веера со всеми оттенками, разглядеть спектр от позитива до негатива и понять, как действовать. Тогда грусть уйдет гораздо быстрее, добавила она.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
