Психолог Ирэна Похомова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, какие мысли накануне Нового года чаще всего вызывают грусть, и как справиться с этим состоянием.
Как правило, мы начинаем грустить, когда вспоминаем о незавершенных в уходящем году делах, отметила психолог. На бессознательном уровне людям свойственно подводить некие итоги, обдумывать их и анализировать. Незакрытые проблемы часто становятся причиной внутреннего разочарования.
По мнению Похомовой, необходимо переводить рассуждения из бессознательных в сознательные. Хороший способ – написать на бумаге все достигнутые за год цели, а рядом – задачи, которые пока не выполнены. И попытаться осознать, что на самом деле сделано немало.
Нужно уметь объяснять себе, что решение временно не завершать какую-то задачу – это тоже решение, добавила психолог.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
