Многие из нас планируют начать новую жизнь с наступлением 1 января, например, заняться спортом или перейти на правильное питание. О том, почему нельзя резко начинать вести здоровый образ жизни, рассказала кардиолог Виктория Львовская в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Занятия спортом не стоит начинать с первых постпраздничных дней, особенно если во время отдыха принимались спиртные напитки. Из-за избытка алкоголя в крови, нагрузки в следующие 2 – 3 дня могут быть опасными для сердечно-сосудистой системы, объясняет специалист.
Спорт – это всегда хорошо, отметила кардиолог, но лучше включать его в свою жизнь на третий день после праздников и нагрузки увеличивать постепенно.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
