Психолог дала советы, как не упустить время каникул и максимально эффективно провести новогодние праздники. Об этом Татьяна Гилева рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Психолог предложила создать список планов на новогодние каникулы. В него нужно включить все, начиная от бытовых мелочей, заканчивая вдохновляющими занятиями. Записывать психолог разрешила даже вещи, которые на первый взгляд кажутся странными.
Список можно писать вместе с семьей. После его нужно обсудить и написать по нему план. Внести в новогодний график можно интернет-детокс – провести день без соцсетей. Это поможет снять тревогу.
При этом, чтобы не будить лишнюю тревогу, психолог посоветовала изначально договориться, что план – лишь наметки, которые при желании можно поменять и переделать.
Другие выпуски программы «Утро в Петербурге» смотрите на сайте телеканала «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
