Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 18:03
  • +21°
  • доллар 53,32
  • евро 55,96

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Диетолог рассказал, какие продукты помогают улучшить работу мозга

119
Поделиться:

Врач-диетолог Дмитрий Бобунов в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, какие продукты питания следует включить в ежедневный рацион людям, которых хотят заставить мозг работать лучше.

По его словам, работа мозга зависит от качества сосудов, которые нужно укреплять. В этом помогут продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Это масла, орехи и красная рыба. 

«Не так важно, какая именно рыба, главное, чтобы она была свежая и качественная», - подчеркнул Дмитрий Бобунов.

Он отметил, что мозговая активность напрямую связана с поступлением кислорода. При жалобах на слабость, утомляемость, нарушения памяти следует проверить уровень гемоглобина, железа и ферритина в крови. Для поддержания гемоглобина организму нужен белок. Извлекать его лучше всего из мяса, добавил диетолог. 

Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге»

Подписывайтесь на нас:

Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»

Реклама

Реклама

Обсуждение