Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 18:17
  • +7°
  • доллар 73,33
  • евро 85,87

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Психолог рассказал, почему появляется предновогодняя депрессия и как с ней справиться

331
Поделиться:
Психолог рассказал, почему появляется предновогодняя депрессия и как с ней справиться

Психологи выделяют так называемую предновогоднюю депрессию. Подверженные ей люди жалуются на ощущение упущенных возможностей и тщетно проведенное время. О том, как справиться с таким состоянием, рассказал психолог Александр Кичаев.

Как правило, предновогодние депрессии и неврозы связаны с нерешенными делами, передает слова специалиста Life. Перед Новым годом психолог советует выполнить такое упражнение – составить два списка, в одном разместить успешно решенные задачи, во втором – невыполненные и закончившиеся неудачей. Это поможет навести порядок в бессознательном.

Вторым этапом упражнения Кичаев рекомендует написать список будущих планов и ранжировать его в зависимости от важности задачи. Для каждой задачи нужно прикинуть примерный бюджет и время на реализацию – это поможет осознать, верно ли расставлены приоритеты, действительно ли в важных оказались желанные планы, а не навязанные обществом.

Тонус и вкус к жизни помогают вернуть предновогодние хлопоты. Окунуться в предпраздничную суету следует тем, кто чувствует себя слишком уставшим и опустошенным, отметил психолог. Можно делать все, что воскресит детские воспоминания о предвкушении чуда – наряжать елку, украшать дом, готовить новогодние угощения, наслаждаться запахами мандаринов и елки.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал о рекомендациях психолога, как встретить Новый год тем, кто оказался одинок в праздничное время.

Подписывайтесь на нас:

Фото: pixabay.com

Реклама

Реклама

Обсуждение