Психолог рассказала, как перестать ненавидеть понедельники. Основными техниками Анна Бессонова поделилась в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Психолог заявила, что человек может изменить свое отношение к началу трудовой недели. Самый простой способ – утром улыбнуться отражению и сказать, что день пройдет хорошо, а все дела будут ладиться. Ритуал нужно повторить и на работе.
Психолог отметила, что такое упражнение – тренировка для психики. С его помощью мозг будет воспринимать обстоятельства легче. Понедельники преобразятся уже на третью неделю тренировок, заявила эксперт.
Планировать начало рабочей недели нужно, исходя из собственного темперамента. Активным людям психолог посоветовала строить масштабные планы на понедельник. Спокойным людям лучше не перегружать начало недели и распределить дела на несколько дней.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Подписывайтесь на нас:
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
