Переработка и падение эффективности — признаки профессионального выгорания. Об этом рассказала психолог Ирэна Похомова.
Эксперт отметила, что отследить профессиональное выгорание очень сложно.
Ирэна Похомова,психолог: «Наверное, самый первый признак — это когда вы устаете уже утром. Проснулись и уже устали. Приехали на работу и устали. На работе падает эффективность, снижается интерес. Еще один признак — вы берете переработку, кажется, что вам работы не хватает, вы не замечаете усталости. О выгорании говорит и то, что человеку не помогает отдых».
Специалист рассказала, что выгоранию также способствуют критика коллег или начальства, личные качества человека, такие как перфекционизм, комплекс отличника, повышенное чувство вины, обидчивость, жертвенность, чрезмерное стремление помочь другим.
По словам психолога, профессиональное выгорание человек может определить, когда работа не приносит ему удовольствия, сотрудник считает, что не получает должную оплату и уважение за работу, он себя обесценивает.
Похомова также подчеркнула, что чаще всего выгорание возникает у врачей и учителей.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
