Смена деятельности может помочь справиться с профессиональным выгоранием. Об этом рассказала психолог Ирэна Похомова.
По мнению специалиста, выгорание лучше обнаружить на ранней стадии, тогда с ним будет легче справиться.
Ирэна Похомова,психолог: «То, что стоит делать и руководителям, и сотрудникам — менять деятельность. Другое направление, другой офис, люди. Необязательно менять работу, лучше изменить направление».
Также психолог отметила, что в период пандемии смешиваются профессиональное и эмоциональное выгорание. Чтобы с ним справиться, эксперт советует на час-два выходить гулять на улицу и в это время не думать о работе. Кроме того, могут помочь медитации.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
