Эксперты назвали основные ошибки начинающих фигуристов. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» тренеры по хоккею и по фигурному катанию составили пятерку главных советов.
Эксперты заявили, главная ошибка начинающих фигуристов – выход на лед без разминки. Неразогретые мышцы могут не выдержать нагрузки, а это влечет за собой растяжения и травмы. Как и на уроке физкультуры, разработать нужно плечи, поясницу и ноги.
Кататься нельзя на прямых ногах, подчеркивают эксперты. Ездить нужно на согнутых коленях – так легче удержать равновесие. Также при катании нельзя горбиться.
Следить нужно и за положением стопы, заявляют эксперты. Она отвечает за устойчивость. Стопы нужно развернуть по диагонали, пятки держать вместе. При этом во время катания нельзя смотреть на ноги. Необходимо смотреть вперед и следить за другими людьми на люду. Кататься нужно по принципу «Вижу цель – иду к ней».
Подписывайтесь на нас:
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
