Психолог, доцент РГПУ имени Герцена Александра Кошелева рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как соблюдение здорового образа жизни поможет справиться с депрессией.
По словам специалиста, ЗОЖ является профилактикой многих заболеваний, в том числе и депрессий. При достаточной физической активности и нормальном режиме сна человек будет меньше подвержен психическому расстройству.
У некоторых мужчин депрессия наблюдается при отказе от алкоголя, но такое возможно лишь при лечении людей, страдающих алкоголизмом, отмечает психолог. В остальных же случаях алкоголь выступает скорее депрессантом, а не антидепрессантом. Исключения составляют те, кто может контролировать прием алкоголя, употребляя его в гомеопатических дозах.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
